Zmniejszanie sie miesni moga powodowac zarowno owe "pewne czynniki" jak i nieprawidlowy trening. Czasem jednak ludzie celowo "pala" miesnie. Wszystko rozbija sie o potrzeby, cele treningowe.
[...] trening - z tłuszczami białkiem i węglowodanami prostymi tak nie jest - dlatego taki makaron przed treningiem da ci wiecej niż jajko , bezpośrednio po treningu możesz jeść wszystko bo organizm wszystko czego dostarczasz wykorzystuje na uspokojenie stanu awarii jakim jest katabolizm wynikły z przeciążenia mięśni czyli treningu , w tym czasie [...]
[...] i panowie maja jakies doswiadczenia z moim problemem :( Otoz... chcialam pewnego dnia ladnie wygladac i postanowilam przeprowadzic domowa depilacje plastrami z woskiem ... wszystko bylo suuper... jednak w kilku miejsckach pociagnelam za mocno albo za duzo razy i zostaly mi palmy ... czerwone i obrzydliwe :( to wyglada tak jakby naskorek w tym [...]
To jest tatuaz religijny. Przedstawia JEzusa na krzyzu i i serafinów nad nim, tatuaz skomplikowany ale wyszedl perfekcyjnie. Zrobilem go w bardzo dobrym salonie w Gdańsku (Kakkto). PS:Masz ładne zdjęcie to mozesz pytac o wszystko Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-07-18 00:38:52
ok , miło że nie powiedziałeś od.. sie już wszystko wiem i juz mi nie trzeba twej pomocy tak chodziło o wybór między 3 i 4 ćwiczeniem i lepiej ja wywalisz 4 , dobrze wybrałeś tak te ćwiczenia z progresją co do nóg i martwych to przyznam bez bicia ze nie wszystkie wypowiedzi czytałe ale możesz poprostu zamienić martwy ciąg wyprostami tułowia [...]
Mala prosba do wszystkich, jesli chcecie zalatwiac jakies "interesy" to na PRIVA wszystko, ktos wrzuci kilka fotek koksu a tam zaraz 100 odpowiedzi typu wyslij mi cennik itp. Zastanowcie sie zanim cos takiego bedziecie mieli zamiar zrobic bo bede ostro banowal!
[...] przeglądałeś zagraniczne strony i tam podają, ze właśnie 1,5 -1,8 g.kg wystarcza... to zasugerował, że źle odczytałeś(przetłumaczyłeś) te informacje, gdyż tam podawane jest wszystko w funtach. Artykuł Nortona w 100% zgadza się z tym co piszą na stronach, które właśnie podałeś? Jeszcze jakieś wątpliwości masz? Zmieniony przez - Matthew777 w dniu [...]
[...] ale troche ja zmodyfikowalem (troche ;> ) Proboje sie pozbyc "brzuszka" ale jazda na rowerze nic mi nie daje - nie widze efektow ( nie stosowalem zadnej diety ;> wszystko co wpadlo w lapy to do zarcia ) Wiek : 19 lat Wzrost : 183 cm Waga : 89 kg dzienne zapotrzebowanie = 2500 kcal ( w kalkulatorze wyszlo mi ok 3000 a [...]
Że siętak wetnę...i może coś poradzę... basen ponad wszystko i łażenie z kijem na barach - lekko staroświeckei ale przy odrobinie zapału pomaga. A co do ćwiczeń to hmmm..jako że masz problemik z pleckami proponuje ćwiczenia takie jak na najszerszy z pewną modyfikacją... jeśli kojarzysz przyciąganie sztangi do klatki w leżeniu przodem na ławeczce [...]
mam około 125 g kreatyny ale mam zamiar wziąść mete 100 tablet...doszły do mnie słuchy ze kreatyna podtrzyma to co zrobiłem na mecie...czy to prawda?? i czy jak bede brał te kreatyne po mecie to czy jest większe prawdopodobieństwo ze bede miał ginekomastię......dzieki za wszystkonarazie
witam w sierpniu mam zamiar zrobic sobie cykl z tscia... mam takie pytanie jak odzywki do 200 zl polecacie do tego cyklu to moj 2 cykl i nie che go s******lic che zeby wszystko wyszlo jak najlepiej aha moj pierwszy cykl skonczyl sie w lutym bylo to 8 szczal deci
wiem , czytam te wasze wypociny , ale siedze cicho. brata namówiliśmy do wizyty u psychiatry + stałe wizytu u psychologa. Leczył się jakimiś tam środkami. Wszystko zaczeło w zaskakujący sposób dawać niesamowite skutki. Niema już załamań psychicznych. Niedawno jeszcze przychodził do mnie i rozmawiał ze mną o tym że niema już siły walczyć , że [...]
[...] moze byc takze polaczenie dwoch tanszych odzywek co byscie mi doradzili.kiedys bralem kreatyne ale slyszalem ze gdy sie bieze kreatyne to nie mozna przesadzac z browarami bo wszystko schodzi prosze o jakies skuteczne srodki bo duzo pale i pije co do treningu to poswiecam 3 dni w tygodniu na pakowanie to chyba na wszystko oczywscie SOGI [...]
nikt tak do końca nie chce o tym ze mną szczerze porozmawiać. Obawiam się jednak że to wszystko przez jego żone i syna się zaczeło. Niewiem w jaki sposób. Widze jednak że jak rodzice mówią o jego żonie to się denerwują i złoszczą łatwo. mieszka w Niemczech mailuje z nim , ale nie tak często. Postaram się dzwonić częściej i porozmawiam z rodzicami [...]
[...] wszystkie powtórzenia w kazdej seri dostosował do słabszej reki , mianowicie tak , robisz tylko tyle powtórzen ile da rady reka słabsza , z czasem wzmocnisz ta słabszą i wszystko sie wyrówna , ręka silniejsza bedzie troche niedotrenowana ale o to chodzi żeby wieksza i silniejsza sie nie robiła mam nadzieje że i ja nie zamieszałem jakby co to [...]
[...] co dopisalem, tylko, zebyscie mi DORADZILI co brac, przez ile, kiedy tak zeby sie zmiescic w 200 zl na miesiac, bo teraz to bedzie kuracja ok. 4-5 miesieczna, chce kupic wszystko naraz z gory wiec musze miec to zaplanowane. widze, ze nikt nawet nie napisal np. o taurynie. jeszcze raz powtarzam, DORADZCIE mi pelny plan suplementacyjny w tych [...]
co do innych ćwiczeń to gram w kosza, ale o innej porze dnia. wszystko codziennie na pewno. jadłbym jabłka i banana, żeby mieć energię i ilebym tak mógł bez obawy o spalenie pływać? mogęoczywiście zrobić se przerwę, podczas której bym się poopalał i zjadł jakiegoś owocka i dużo wody. czyli w takim systemie ile z przerwami (1,2 lub3) a ile bez [...]
[...] szeroko rękami , przechyl się leciutko do tyłu , tak tylko zeby lekko miesnie brzucha sie napięły i rób skrety z tym kijem , równiez 1 seria do załamania i zakańczasz to wszystko 5 minutowym truchcikiem no i trening skończony , idziesz na śniadanie , rób tak tak jak powiedziałem co drugi dzień co trening staraj sie zrobic wiecej powtórzeń w [...]
witam zabieram sie do tego tematu od 2 tygodni i jakos nie moge , wiec na dobry poczatek go poprostu zaloze ! a pozniej wszystko spisze jak juz przysiade przed kompem na dluzej ! pozdrawiam
Jlu z was ma tatuaż???
